جاثوم ، الجاثوم ، شلل النوم

[البطريقه]

مرحبا
شخبار
انشاء الله بخير

بما إن الجاثوم المزعج يجيلي لما انام فقلت انقل لكم هلموضوع الي ينحدث عن الجاثوم
ونشوف كم من واحد يجليله هلمزعج من جد مزعج هلجاثوم

وماراح اطول هاده الموضوع
7
7

يمكن الاشارة الى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي :

عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ .
كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة .

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج .

وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .


ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل يدى ( حركة العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) .
و ارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم ، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .


هل شلل النوم مؤذ ؟

يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .

يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى ، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري ، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري .

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .


العلاج :

يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي .
و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .

ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ، لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

• حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
• حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
• مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
• حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
• تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .

[ms.moshkela]

ما قدت جتني يا ليت لو تجيني <<<< مجنونة P:

هههههههه مشكورة بطريقة بس قد جت لك ؟

في وحدة اعرفها صار لها شلل النوم قامت تتشهد و تصيح خخخخخخخخخخخ

و مثل ما قلتي نادت اختها بصوت عالي قالت تشهدي قامت الساعة صلي ركعتين

هع هع هع ما تدري وين الله حاطها P:

[الآسطورهـ]

يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره

هذا نفس الي صارلي وعمري 5 سنوات

الصراحه شي مرعب

ماقدرت اتحركـ

وناديت امي

بس الله ستر

مشكوورهـ على البطريقه على الموضوع الاكثر من رائع

[نسمة عبوود]

أنا الحمد لله بشوف أحلام مرعبه وبس

مشكوووووووره على الموضوووووووع الجميييييييييييل بس انتي أجمل

[شقآوه]

الحمدلله ماقد جاني

ويسلموووو على الموضوع الحلو

[احلى غامديه]

حمد الله ماقد جاني الجاثوم
مرسي البطريقه على موضوعك النايس

[قط العرب]

المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .

اييييييييييييييه والله اذكر مرة ابي اصحى بس ما قدرت (يوم كنت صغير)

حتى اذكر ايش كنت احلم وهو كالتالي اهرب بسيارة لامبورقيني و الشرطة تلاحقني

[قطة الأحلام]

أوهوووووووووووووووووووووووووووو كثير يجيني الجاثوم بس صار عندي
خبرة فيه أنا الحمد لله لمن صار يجيني صرت أسوي مثل كذا:
و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .

مشكورة أختي البطريقة على هذا الموضوع الرائع.

ترى إلى الآن يجيني بس مو كل يوم على حسب... وقت مايشتاقلي يجيني

تقبلي مروري...

::مياو::

[هاي سوزي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني والله داخله بقدر من الله وانا ماعمري دخلت هذا القسم بالمره بس سبحان الله .... وشفت هذا الموضوع تعليقي (اناموقصدي اني اخطئ احد )
اولا واساسا :نحن مسلمين والحمد لله ...وماترك الرسول محمد صلى الله عليه وسلم شئ الا وعلمنا اياه (يعني اي شي في هذه الدنيا شايك علينا راح نحصله في الاسلام(مشكله _ هم _ مصيبه_قلق ووووووووو)
الجاثوم
اسبابه اولا هذامن الشيطان (اعوذ بالله منه) وبعدين سماع الاغاني و تعليق الصور على الحائط لان تعليق الصور تجذب الشياطين للبيت

العلاجه المحافظه على اذكار الصباح والمساء وايضا اذكار النوم (اذا احد يبغاها ارسلواياها) وطبعا كماتعلمون ان ايه الكرسي ان الانسان اذا قرئهال لايقربه شيطان حتى يصبح ...لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم

واحب اضيف ان العلاج راح يطول شوي اتكلم عن تجربه والله كنت ماانا اخاف يجيني وكنت اتنغص من النوم واصحى من نص نومي لدرجة اني صرت اشيل هم لما انام وماابغى انام لما الله شفاني الحمدلله

اخواني سيبوكم من كلام الغرب والكلام العلمي التافه جدا اللي ماله قيمه ترى ماراح ينفع وماراح يجيب نتيجه وانا لكم ناصحه

اي استفار انا حححححححححححححححاضره
تحياتي

[اختها]

و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .

اذكر مرة كنت اقاوم خخخ ابي اقوم حاولت ابطل عيني مااقدرت والله انه خطير .. وملاحظه ان لما انام على جهه اليسار يـأتي ابيض الوجه ..

اختي هاي سوزي

الجاثوم من الشياطين ولا شنو اصله ؟