هلا بك اخي
انت من يحدد وقتها
فاليوم عباره عن 24 ساعه اذا كنت ستقلب 4 مرات
بيكون كل 6 ساعات تقليبه
وان كنت ستقلب 5 مرات يكون بيكون كل 5 ساعات الى قليل
وذا بتقلب 6 مرات بكون كل 4 ساعات
وفي حالة التي وصفتها انت ستقلب الساعة
6 صباحا
و 1 ظهرا بيكون 7 ساعات تقليبتين
بقي معنا 3 تقليبات فانت حدد كم الساعة التي تنام بها عادة نفرض انها الساعة 1 بعد منتصف الليل يكون عندنا 12 ساعه
قلب فيها كل اربع ساعات
بيكون عندك تقليبه الساعة 5 مساء
والساعة 9 مساء
والساعة 1 بعد منتصف الليل
يعني
6- صباحا تقليبه
1- بعد الظهر تقليبه
5- مساء تقليبه
9- مساء تقليبه
1- صباحا تقليبه
ومن ثم تعاود التقليب الساعه 6 صباحا وهكذا
فان كنت مثلا تنام الساعة 12
استبدل التقليبه 5- مساء بحيث تكون 4 عصرا والتقليبه 9 مساء تكون 8 مساء والتقليبه 1 تكون 12
وهكذا
تمنياتي لك بالتوفيق