اظافرك تدلك على ما ينقصك من غذاء

[LiLi]

اظافرك تدلك على ما ينقصك من غذاء


في جميع الأحوال على الإنسان الاهتمام بغذاء صحي يؤمن له الجسم السليم والعقل المنير وهذا

يكون بتناول القمح الكامل والبقول والإكثار من الفواكه والخضار وكذلك شرب كمية كافية من الماء.

وإحدى العلامات التي تدلك على ما ينقص جسدك هي الأظافر. فإليكم بعض العلامات التي تظهر

على الأظافر ويجب الانتباه إليها..


1- وجود الخطوط أو البقع البيضاء على الأظافر قد تدل على نقص في الزنك أو الحديد أو البروتين.

إلا أنها في حالات قليلة تدل على اضطرابات في الكبد أو القلب أو الكليتين.

2- الأظافر الرقيقة المسطحة قد تدل على نقص في فيتامين .b-12

3- الأظافر المشققة قد تدل على نقص في الحديد أو الماء.

4- الأظافر الهشـة الجافة قد تدل على نقص في الكلس .

5- الأظافر الضارب لونها إلى الخضرة تدل على إلتهاب في جذوع الأظافر.

6- الأظافر الضارب لونها إلى الزرقة تدل على شـدة ســوء

التغذية أو مشاكل في التنفس.

7- إصفرار أو تشوه لون الأظافر قد يدل على نقص في فيتامين

b-12، وقد يدل على مرض السكري أو الحساسية أو مشاكل في الكبد أو ضعف الصحة .

8- الأظافر التي تتكسر بسهوله وتتقشر تدل على نقص

غذائي عام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.

9- كثرة وجود الجلد المتدلي حول الأظافر قد يدل على نقص

في فيتامين C.

الموضوع منقول من إحدى المنتديات الثقافية