الجلسة الصحيحة...

[Nuha]

بعد ان تعلمنا سوياً كيفية امتطاء الجواد، حان الوقت لنتعلم الجلسة الصحيحة...
*لقراءة الموضوع السابق تفضل من هنا تعلم ركوب جوادك بـ 6 خطوات بسيطة

##############################################

كيف اجلس جلسة صحيحة؟
بإتباعك هذه الخطوات ستستطيع "بمشيئة الله" أن تكون مسترخياً ومرتاحاً في جلستك، متمكناً من جوادك ومتحكماً به...



1. رأسك لأعلى، ونظرك للأمام" حاول النظر ببين أذني الجواد".
2. ظهرك معتدل ومستقيم، لا تنحني للخلف ولا للأمام.
3. ذراعك قريبة من جسدك.
4. كعبك دائماً للأسفل وأصابع القدم لأعلى.
5. أجلس في أعمق نقطة من السرج.
6. ربلة "بطة" الساق يجب أن تضغط على جانبي الفرس.
7. تكون الركبة وأصابع القدم على خط واحد.

*******************************************************


كيف تتعرف على الجلسة الصحيحة؟
نعرف ذلك من النظر إلى الفارس،
مثلاُ في هذه الصورة
VVV




ترى أن الفارس يجلس معتدلاً، بحيث نستطيع رسم خط مستقيم من الأعلى للأسفل" من الأذنين للورك وحتى الكعبين".
كما انه يضع ذراعيه في نقطة بحيث تستطيع أن ترسم خط اخر يصل بين ذراع الفارس وفم الجواد.






وحتى من الخلف كما في هذه الصورة تلاحظ استقامة الجلسة
VVV




وكذلك من الأمامVVV




أخذت هذه الصور من هذا الفيديو القيم..


..................................................................................................

وأخيراً تذكر...
إن الجلسة الصحيحة لا تعني" التشنج" بل تعني "التناغم" ...
ضع كل جزء في مكانه الصحيح، وتابع حركة جوادك ، واستمتع بالرحلة


ودمتم بحفظ المولى
اختكم نهـــــــ^.^ــــــى