منتديات تو زوو متخصصون في عالم الحيوان وتربية
المخلوقات الجميلة ويضم منتدانا أكبر وأروع تجمع لهواة تربية الحيوانات والطيور
والأسماك والأحياء المائية والزواحف والبرمائيات ولمتابعي تحركات الحشرات
والمفصليات ولمحبي الزراعة والعناية بالنباتات كما نوفر لكم من خلال سوق تو زوو
الالكتروني الكبير عرض سلعكم بالمجان وبعد ذلك كله تستريحون في استراحة الهواة
متمنين لكم طيب الاقامة لدينا
 |
 |
|
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
03-01-2009, 09:44 PM
|
#1 |
|
عضو ماسي
|
اضرار الضغط النفسى
اضرار الضغط النفسى قد يدهشك معرفه الاضرار التى قد يسببها الضغط النفسى, معرفتك لهذه الاضرار قد تكون الحافز الذى يجعلك تحاول التحكم فى نفسك و السيطره على مشاعرك لذلك ساسرد عليك بعضها: اثر الضغط العصبى على الصحه يرفع احتمال الاصابه بالاكتئاب يؤثر بالسلب على جهاز المناعه يؤثر بالسلب على على الذاكره يؤثر بالسلب على الجهاز الهضمى يرفع من احتمال الاصابه بامراض القلب يرفع من احتمال الاصابه بالجلطه يرفع من احتمال الاصابه بالسرطان يقلل من القدره على النوم يؤثر بالسلب على شكل جلدك يمنع افراز السيروتونين و هو الهرمون الذى يجعلك تشعر بالسعاده و يمنع الاكتئاب يقلل من سرعه التئام الجروح نصائح لتقليل الضغط النفسى تخلص من جميع العوامل الخارجيه التى قد تعرضك للضغط النفسى مثل الضوضاء, الحر الشديد او حتى مقعد غير مريح مارس الرياضه فهى تقلل تماما من الضغط النفسى تناول طعام متوازن به الكثير من الفاكهه و الخضر ابتعد عن التدخين اضحك كلما استطعت من موقع اعرف نفسك
__________________
احب القوارض
|
|
| Bookmarks |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:06 AM.
الإدارة غير مسئولة عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل المسئولية تجاه مايقوم به من بيع أو شراء أو اتفاق أو اعطاء معلومات
فعلى كل شخص تحمل المسئولية تجاه مايقوم به من بيع أو شراء أو اتفاق أو اعطاء معلومات
 |
 |
 |