رد: المعلبات ايهم افضل
لاتعطيها معلبات الامره بالاسبوع او كل اسبوعين
اعتمدي على اكل البيت انظف واصح وتعرفين ايش تاكل بالضبط
الدجاج مسلوق واخلطي معاه اللي تبين خضار مسلوقه(بطاطاوممكن تبشريها اذا قطوتك ماتاكلها مقطعه)جزر فاصوليا بازلا ذره اشياء كثيره ممكن رز شوفان مكرونه كلها مع الدجاج او دجاج مع جبن سايل
ممكن تعطيها سيريلاك
ممكن تسلقين بطاطا وتبشرينها وتبشرين شويه جبن وتخلطينهم مع الدراي فوود
ممكن سمك فيليه مره بالاسبوع مع خضار او مع رز طبعا البروتين اللي هو السمك او الدجاج يكون اكثر والباقي يكون اقل
ممكن خبز نخاله مع زبادي او كورن فليكس الدايت مع حليب او زبادي
وممكن لو قطوتك ماترضى الا بالمعلبات اخلطي لها شويه من اكل البيت مع العلب وشوي شوي نقصيها لحد مايصير كله اكله بيت
وفيه اشياء كثيره
__________________
حسبي الله لااله الاهو عليه توكلت
|