منتديات تو زوو متخصصون في عالم الحيوان وتربية
المخلوقات الجميلة ويضم منتدانا أكبر وأروع تجمع لهواة تربية الحيوانات والطيور
والأسماك والأحياء المائية والزواحف والبرمائيات ولمتابعي تحركات الحشرات
والمفصليات ولمحبي الزراعة والعناية بالنباتات كما نوفر لكم من خلال سوق تو زوو
الالكتروني الكبير عرض سلعكم بالمجان وبعد ذلك كله تستريحون في استراحة الهواة
متمنين لكم طيب الاقامة لدينا
 |
 |
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
02-06-2010, 04:06 PM
|
#1 |
|
عضوية شرفية
|
كيف تحافظين على رشاقتك
كيفكم ان شاءالله تمام اليوووم قررت اني اكتب عن طرق المحافظه على الرشاقه خصوصا في الصيف والناس بتشرب العصاير والمشروبات الغازيه اول شي لما تكونين مع جلسة بنات(تعرفون ماغير ياكلون ويسولفون)لاتستسلمين لي اغرءات الاكل خصوصا السويت كولي قطعه صغيره وقولي الحمدلله شبعت واذا رجعتي للبيت لاتنسين الرياضه اقل شي ساعه الاربع عشان تحرررقين اذا كنتي من النوع اللي بيشرب الشاتي او القهوه بالسكر بطليها واشربيها مره(انااحب الكوفي مر)واذا كنتي من اللي يشربوها بالحليب استدبلي بحليب لو فات او حتى منزوع دسم ابدا لاتشربين المشروبات الغازيه وتذكري انه علبه وحده منها فيها 14 ملعقه سكر اذا كنتي من النوع اللي بيحب العصير اشربي كاس صغير وبس من دون سكر اساسا العصير حلو طبعي لاتاكلين لا رز ولاباستا ولامعجنات واكثري من السلطه والخضار وابتعدي تماما عن المقليات والجنك فوووود وخلي اول وجبه لك في اليوم كورن فليكس سبشل كي لانه خالي من الدهون وحطي معاه حليب قليل او منزوع الدسم وتذكرري الفستان الحلو اللي بتلبسينه وانتي كلك رشاقه كلما سولت لك نفسك بالاكل ابدا لاتشربين مويه مع الاكل لانها هي اللي بتطلع كرش واشربي قبل الاكل بربع ساعه او بعد الاكل استعملي الفيتامينات من الصيدليه واختاري النوع اللي خاص بالاشخاص اللي بيتبعوا دايت علشان شعرك مايتساقط واظافرك ماتتكسر هذا الاشياءحبيت اقولها للي حابين ينقصون وزنهم ولاتنسون دايما اشفطوا بطنك علشان العضلات تصير دايما مشدوده
__________________
حسبي الله لااله الاهو عليه توكلت |
|
|
|
03-06-2010, 12:31 AM
|
#2 |
|
عضوية شرفية
|
رد: كيف تحافظين على رشاقتك
 ماشاءالله كلكم رشيقين شكل مافيه احد يبي يحافظ على وزنه الاانا
__________________
حسبي الله لااله الاهو عليه توكلت |
|
|
|
|
03-06-2010, 01:04 AM
|
#3 |
|
عضو برونزي
|
رد: كيف تحافظين على رشاقتك
واحلى حل ان الواحد يسكر فمه ولايزيد وزنه
__________________
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ❤💙 |
|
|
|
|
03-06-2010, 03:45 AM
|
#4 |
|
عضوية شرفية
|
رد: كيف تحافظين على رشاقتك
شاكره لك مرورك وردك
__________________
حسبي الله لااله الاهو عليه توكلت |
|
|
|
|
| Bookmarks |
| Tags |
| تحافظين, رشاقتك |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:45 PM.
الإدارة غير مسئولة عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل المسئولية تجاه مايقوم به من بيع أو شراء أو اتفاق أو اعطاء معلومات
فعلى كل شخص تحمل المسئولية تجاه مايقوم به من بيع أو شراء أو اتفاق أو اعطاء معلومات
 |
 |
 |