[فاتـــو]

اهلين ياقمر

1 اكليها الاكل الصحي اللي دايم ننصح فيه

خضراوات مسلوقه بأنواعها والافضل هو البطاطس والكوسه

اللحوم مهمه بالوجبه مسلوقه ايضا

لامانع من الالبان بالعكس تعوضها عن الكاليسيوم اللي تخسره اثناء الحمل

البروتينات مثل السمك والبيض والتونة بس لاتكثرين منها

النشويات مثل الخبز والدراي فود

من الانواع الجيدة جيبي عبوه يكون مكتوب عليها adult fit او adult كله واحد

اهتمي بنظافه الصحون وصحن المويه بالتحديد ولاتخلينها تنام على سراميك باردة

2 لاتحممينها ابدا اثناء الحمل ولا حتى بعد الولادة بأسبوعين على الاقل

هل في حاجه ماسه للأستحمام ( مشكله جلديه او ماشابه ) ؟؟


البيت جميل جدا وملائم للغرض

لا ابدا بالعكس الخشب يحمي الجو العام للمكان من البروده او دخول الحشرات

لا مستحيل يختنقون دام الباب مفتوح دائما

عندي زيادة بسيطة عليه انك تحطين زي العتبه على الباب او قطعة كرتونه

حتى مايزحفون الكيتين ويطلعون من البيت

الله يقومها لك بالسلامة وتفرحين بعيالها ..