|
رد: ♥~♥♥يداً بيد لجيل افضل♥♥~♥
كيف ننظم وقت نوم الأطفال 
لنتجنب سهر الأطفال ولنتجنب العراك ما قبل النوم مع الأطفال لأقناعهم ليذهبو للنوم من قبل امهاتنا او اباءنا او الي عنده اطفال 
فهناك حلول رائعه ومفيده يجب ان نتبعها :
1 - ابقاء الطفل مشغولا اثناء النهار ب اللعب واللهو والأستمتاع والأستكشاف
هذا النشاط الذي سيقوم به ب النهار سيمكنه من تفريغ طاقاته في شتى النشاطات والرياضات المفيدة مما يؤدي الى حاجة الجسم للنوم فيخلد للنوم مبكرا بعد يوم شاق ب النسبه للطفل .
2 - قلص او عدل فترات القيلوله والغفوة اثناء النهار :
اذا شعرت ان طفلك ينام متأخرا جدا ليلا !! فيمكنك ان تقلص فترة النوم الي ينامها طفلك نهارا بدلا من 3 ساعات اجعله ينام ساعه ونصف . او حسب فترة النوم .
3 - ابدأ روتين ما قبل النوم !!
روتين ما قبل النوم مثلا : طفلك يشاهدك انك تغير ملابسك وتلبس ملابس النوم الناعمه او الدافئه .. وتغسل اسنانك .. وتطفيء التلفاز وتمتنع عن تقديم المسليات والمشروبات . عندها الطفل سيقلدك ويبدأ ب الروتين معاك يوميا .
4 - لا تغير القوانين والحدود المفروضة ب البيت !!
لا تستمع ولا ترق قلبك لطفلك ان بدأ ب التوسل اليك والطلب منك ب بقاءه سهرانا ساعه اضافيه او اكثر . فأن سمحت له مره سيطلب منك كل مره .. وغير هيك ستأثر عليه في الأستيقاظ الصباحي .
5 - صنع بيئة مناسبة للنوم :
يمكن طفلك لا يحب النوم لفرشته التعيسة او ل وسادته السيئة فيشتكي منها فتكون له حجه واضحه لعدم النوم . فعليك ب وضع فرشة مناسبة ووسادة مناسبة للنوم وغطاء مناسب ايضا .
6 - لا تغلق باب غرفة نوم طفلك .
بعض الأطفال يخافون من الظلمة او الخوف من الوحده .. ف يمكن وضع ضوء خاافت خارج الغرفة وفتح باب الغرفة ليشعر الطفل ب الأمان وعدم الخوف .
نصائح هامه جدا ::
1 - تجنب اعطاء طفلك مشروبات منبهه كالقهوة والنسكافيه والشاي وغيرها .
2 - عدم اخذ الطفل الى زيارات وسهرات البالغين وهذه السهرات قد تطول الى الساعه ال 11 ليلا او 12 منتصف الليل .
3 - عدم وضع الطفل الصغير مع الشباب او البالغين .
4 - تخلص من الناموس والحشرات المزعجة من غرفة النوم .
ان شاء الله يكون موضوع مهم وفعال وحلول مناسبة لحياتنا اليومية . 
|