[كيف نعيش بلا فرونتد]

انا عندي فرونتد عصقول

ابيه يسمن شوي

قرأت ان البذور تسمنه

لاكن وش البذور هي الحبوب الي داخل التفاحه والعنب والبرتقال و..... الخ

والا المكسرات مثل المشمش والحمص والفصفص المصري وحب القرع

ارجو افادتي مع الشكر والتقدير لكم