[الايمن]

اخوي

الجواب مو بالسهوله الي انت تتوقع السباق بحر ماله نهايه وتحتاج مدرب يساعدك

اول شي:

(تجهيز للتدرب)

الحصان يطلع مسار 45 دقيقه بعد الراحه طبعا فيه ناس يقولك مده اسبوعين او اسبوع خطاء (الصح حتى الحصان يكتفي)

طيب كيف ؟ يكتفي انا اقولك اول ما يطلع يكون لعبه كثير بعدين يهداء بعدين يرجع يلعب ثانيه هناء يكون اكتفاء


ثانيا :

( بنايه عضلات)

طرود لفه على الميدان يعني 2000م حتى يكتفي يعني 21 يوم اغلب الخيل تكتفي و فيه اقل و فيه اكثر

ثالثا :

(تجهيز النفس )

هو كنتر الخفيف اسبوعين كنتر اسرع اسبوعين بعدين [ قلب (فتح) >> كنتر وسط1000م ويروح فتح 400م بس ]


بعدها يرتاح يومين او ثلاثه

بعدها تطلعه مسار اسبوع >> طرود اسبوعين >> كنتر خفيف اسبوعين كنتر اسرع اسبوعين بعدين [ قلب (فتح) >> كنتر وسط1000م ويروح فتح 600م بس ]

قبل السباق بيومين قولب (فتح) 200م بس و خله يرتاح لا يطلع الا للتنظيف

بعدين لا تنسى الفتامينات مع الاكل و الادويه السباق


و فالك الكاس

هذا فكره سريعه