|
رد: استفسار عن التدريب
من وقت ردي الي فوق الاول الى وقت ردي هذا
قمت مليت البانيو وحطيته على طول طلع فوق يدي مسكت اصابعة وجلس امسح عليه يعني تقريبا نص ساعة
وقفصه كان بالغرفة الثانية
وانا امسح عليه قمت ودخلت الغرفة الي فيها القفص ومن يوووم شاف القفص على طوووووووول طيران على القفص
السؤال الاول / هل هذا الوقت كافي للتدريب نص ساعة مسح
السؤال الثاني / امرنة والقفص موجود ولا التمرين بغرفة والقفص بغرفة
وشكرا
|