[the master2010]

الارانب ابدا ما تشبع يعني زي البلاعه بس تاكل

ويفضل وضع اي نوع من الطعام7 مرات في اليوم عشان لا تكوني عذبتيه ولا تحطيه في وقت واحد يعني الساعه 1:00 تحطي وجبه

3:00 تحطي وجبه

5:00 تحطي وجبه

وكذا

يعني ساعه وجبه وساعه لا

بس تكون الوجبه بكميات كبيره قليلا عشان لا يجوع زياده