|
نصائح مجانيه
>
> > >>كلنا مرّ بتجربة عدم الأستيقاظ علي جرس المنبه بجانبنا الذي يوقظ >>الجيران ثم يأتون هم لأيقاظنا ، وذلك لأن العقل الباطن يخدعك فيدخلك >>في حلم به سيارة تطلق نفيرا أو قطارا مزعجا. >>اليوم نتعلم كيف نرد له الصاع صاعين ثلاثة - والبادي أظلم. >> >>احضرت لكم خلاصه بعض الامور التي قد تتعرضون لها بحياتكم اليوميه صحيا >>ونفسيا >>وهي بمشوره اكبر اطباء العالم >> >>إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟ >> >>هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في >>الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو >>الدغدغة. >>الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي. >> >> >> >>متى تستعمل أذنيك >> >>إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل >>أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. >>أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل >>أذنك اليسرى لأنها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية. >>وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين . >> >> >> >>لا تشعر بالألم >> >>هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من >>الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة. >>حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال >>يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب >>إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي. >>تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة. >> >> >> >> >>. تخفيف احتقان الأنف >> >>هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة >>أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك >>بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي >>تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، >>بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل. >>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية. >> >> >> >>كافح الحرقة >>دون ماء >> >>هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل. >>أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. >>حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين >>تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى >>المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى >>من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض >>المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية. >> >> >> >>عالج الم الأسنان دون فتح فمك. >> >>لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على >>هيئة V بين إبهامك وسبابتك. >>لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات >>الألم الصادرة من الوجه والأيدي >>دراسة كندية. >> >> >> >>تخلص من آثار الحروق >> >>عندما تحرق إصبعك عرضياً ، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق >>بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة >>الطبيعية ستعيد الجلد >>المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً. >>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية. >> >> >> >>خفف وخز الألم في جانبك الأيمن >> >>هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما >>تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب >>الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز >>جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض. >>كتاب العلاج المنزلي للرجال >> >> >> >>أوقف نزيف الدم من الأنف >> >>أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما >>الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثـتك العليا التي تقع أسفل الأنف >>واضغط عليه بقوة. >>لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم >>الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف. >>بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في >>ديربان، جنوب أفريقيا. >> >> >> >>اجعل قلبك يتوقف >> >>هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ >>انفخ على إبهامك. >>لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من >>خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي. >>بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج. >> >> >> >>صداع الأيسكريم >> >>لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع. >>لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة، مما يسبب شعوراً بأن >>دماغك تجمد. >>ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع. >>بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج. >> >> >> >>حافظ على بصرك >> >>البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف >>البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة >>يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، >>وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين >>وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف. >> >> >> >>التخلص من النمنمة ( التنميل ) >> >>إذا شعرت بأن >>يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس >>بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة >>لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات >>رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب. >>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية. >> >> >> >>تنفس تحت الماء >> >>إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم >>اقفز. >>لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من >>زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة >>لدماغك بأن شيء ليس صحيح. "عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم >>وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10 >>ثواني تحت الماء. >>جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة >>اوبرن. >> >> >> >>اقرأ دماغك >> >>إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ( أو مرافعة ) ، راجعه قبل >>النوم. لماذا؟ >>لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل >>النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى >> >> انشاءالله تكون معلومات مفيده لكم |
رد: نصائح مجانيه
مشكور اخي Big Boss على الناصائح
|
رد: نصائح مجانيه
نصايح حلووة
يسلمووو |
رد: نصائح مجانيه
مشكور أخوي Big Boss على هذه النصائح
في الحقيقة أستفدت منها كثيرآ |
رد: نصائح مجانيه
ماشاء الله يعطيك العافيه عزيزي Big Boss
على النصائح من ذهب هذه لقد أفدتنا كثيرا فجزاك الله خير |
رد: نصائح مجانيه
عفوا ما سويت شى
شكرا للمرور |
رد: نصائح مجانيه
يعطيك العافيا على النصائح الموفيدا او ماقصرت
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو