منتديات تو زوو

منتديات تو زوو (http://www.2zoo.com/vb/index.php)
-   قسم هواة الببغاوات (http://www.2zoo.com/vb/forumdisplay.php?f=31)
-   -   الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) . (http://www.2zoo.com/vb/showthread.php?t=152667)

الشفق الأحمر 08-04-2010 10:16 AM

الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
بسم الله الرحمن الرحيم
والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله


~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

# بدايةً :

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العظيم.
*ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).


~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

# وفوائده الصحية كثيرة ومنها :

• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي .

• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.

• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.


~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

# ختاماً :

ومن الضروري غسل العنب والفواكه والخضروات بشكل عام جيداً لأنها ربما قد رُشت بـ مبيدات كيميائية . فلا تحرم نفسك وبغبغائك من العنب ولو حبة واحدة لبغبغائك في اليوم على أقل تقدير حتى لا يتسبب في حالة تشبع من العنب .

ولكم مني فآئق الود والإحترام
أخوكم الشفق الأحمر

سياره بدون مكيف 08-04-2010 10:17 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
يسلموووووووووو على الموضوع وفعلن كلامك صحيح بالنسبه للاهميه للطيور

الشفق الأحمر 08-04-2010 10:24 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سياره بدون مكيف (المشاركة 1388736)
يسلموووووووووو على الموضوع وفعلن كلامك صحيح بالنسبه للاهميه للطيور

الله يسلمك أخوي تأكـــد تهمني
صحة طيري وطيور الجميع
قــوك الله وشاكرلك
مرورك الرائع

راينو 08-04-2010 11:11 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
يعطيك الف الف عافية على الموضوع الحلو
صراحه كل ذي الفوائد بالعنب ؟
ما شاء الله
سبحان الله
مشكور اخوي<<<<<<<<<< بروح اكل عنب :)

’Parrot ’fofo 08-04-2010 11:46 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
والله ياخوي ما فكرت به...
والله حركة لو اجيييب عنب لفوفو...
بس بالأول بجرب زبيب اذا عجبه بجرب عنب...
مشكووور اخوي...
لاعدمناك ولا عدمنا جديدك...

المحب للدرة 08-04-2010 12:29 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
مشكور اخوي جزاك الله خير على المعلومات المفيدة

سكر 08-04-2010 01:41 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
ما شاء الله تبارك الله

والله نفسي في العنب :D

تسلم لي يا الشفق الأحمر على هذا الإبداع الغير مستغرب من عضو مميز مثلك

ربي يبارك فيك

<< فين السوبر ماركت :D

غسان الاشقر 08-04-2010 02:05 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
ماشاء الله تبارك الله

ويقولوا اول الغيث قطره

اذا هذا الموضوع بهالقوه فاننا نستبشر خير بالمستقبل بان نحصل على مواضيع مميزه ورائعه جدا

لن نفيك حقك حتى لو شكرناك

جزاك الله عنا وعن طيورنا كل خير يابطل

بالعربي : شكراً
بالانجليزى : ثانكيو
بالفرنسي: ميرسي
بالايطالي : قراتسي
بالفلبيني : مرامي سلامات
بالالماني : دانكي
بالهولندى:دانكي يو
بالهندى:تشكرات

تقبل مرورى ياعسل

بندولة حب 08-04-2010 02:14 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
ماشاء الله الف شكر اخوي

ع المعلومه

رغم تخوفي من اعطاء طيري العنب

لكلام سبق وسمعته انه ينزل من وزن الطير بشكل سريع

غسان الاشقر 08-04-2010 02:30 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندولة حب (المشاركة 1389169)
ماشاء الله الف شكر اخوي

ع المعلومه

رغم تخوفي من اعطاء طيري العنب

لكلام سبق وسمعته انه ينزل من وزن الطير بشكل سريع

:mad:

طيب ليه ما اتحفتينا بهالمعلومه من قبل طال عمرس:angry:

:D:D:D

بندولة حب 08-04-2010 02:46 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غسان الاشقر (المشاركة 1389213)
:mad:

طيب ليه ما اتحفتينا بهالمعلومه من قبل طال عمرس:angry:

:D:D:D


اسفه:eek:

وراح اجيب لك ان شاء الله الموضوع كامل :eek:

(وردة) 08-04-2010 03:05 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
انا كل يوم اعطي عنب

شكرا

الشفق الأحمر 08-04-2010 03:09 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راينو (المشاركة 1388804)
يعطيك الف الف عافية على الموضوع الحلو
صراحه كل ذي الفوائد بالعنب ؟
ما شاء الله
سبحان الله
مشكور اخوي<<<<<<<<<< بروح اكل عنب :)


العفو يالغالي ، وفيه العافية
شاكر لك مرورك الرائع
بارك الله فيك
بالتوفيق



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ’Parrot ’fofo (المشاركة 1388826)
والله ياخوي ما فكرت به...
والله حركة لو اجيييب عنب لفوفو...
بس بالأول بجرب زبيب اذا عجبه بجرب عنب...
مشكووور اخوي...
لاعدمناك ولا عدمنا جديدك...


الله يحفظ لـــك فــو فــو
شــاكر لــك مـرورك
الـــــرائــــــــع
بالتوفيق

الشفق الأحمر 08-04-2010 03:13 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحب للدرة (المشاركة 1388874)
مشكور اخوي جزاك الله خير على المعلومات المفيدة


العفو ، ويجازيك مثل الخير وأحسن
شاكر لك مرورك الرائع
بالتوفيق



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكر (المشاركة 1389057)
ما شاء الله تبارك الله

والله نفسي في العنب :D

تسلم لي يا الشفق الأحمر على هذا الإبداع الغير مستغرب من عضو مميز مثلك

ربي يبارك فيك

<< فين السوبر ماركت :D


الله يـسـلـمـك يـالـغـالـي ، ويـبـارك فـي حـيـاـتك
شاكر لك مرورك وإطلالتك بالموضوع
الله يـعـطـيـك الـعافـيـة
بـالـتـوفـيـق

الشفق الأحمر 08-04-2010 03:19 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غسان الاشقر (المشاركة 1389140)
ماشاء الله تبارك الله

ويقولوا اول الغيث قطره

اذا هذا الموضوع بهالقوه فاننا نستبشر خير بالمستقبل بان نحصل على مواضيع مميزه ورائعه جدا

لن نفيك حقك حتى لو شكرناك

جزاك الله عنا وعن طيورنا كل خير يابطل

بالعربي : شكراً
بالانجليزى : ثانكيو
بالفرنسي: ميرسي
بالايطالي : قراتسي
بالفلبيني : مرامي سلامات
بالالماني : دانكي
بالهولندى:دانكي يو
بالهندى:تشكرات

تقبل مرورى ياعسل


أحرجتني بردك أخوي "غسان" ، وإن شاء الله
أكون عند حسن ظن الجميع
بـــارك الله فــيــك
بالتوفيق



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندولة حب (المشاركة 1389169)
ماشاء الله الف شكر اخوي

ع المعلومه

رغم تخوفي من اعطاء طيري العنب

لكلام سبق وسمعته انه ينزل من وزن الطير بشكل سريع


يا مرحبا و يا مسهلا "بندولة حب" العفو أختي
لا بالعكس ، أنا بغبغائي مكاو صار لي
أعطيه العنب بشكل يومي أكثر
من أسبوعين وما فيه إلا
الصـحـة والـعـافـيـة
+ أعطيه حبة
أو حـبتين
فاليوم

شاكر لج مرورج
بالتوفيق

الشفق الأحمر 08-04-2010 03:22 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (وردة) (المشاركة 1389296)
انا كل يوم اعطي عنب

شكرا

مــا شــاء الله يــعــنــي
مب أنا الوحيد ههه
بــارك الله فيج
بالتوفيق

merit-55 08-04-2010 03:30 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
الله يعطيك العافيه

NAHHAS 08-04-2010 04:48 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
يسلمو عل الموضوع ورايح الحين اشتري العنب ولا تحرمنا من جديدك اخي
وتقبل مروري.......

د. إحتـراف 08-04-2010 05:00 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
جزاك الله الف خير

انا اقدم لطيري الفواكه يوم واحد في الاسبوع ومن ضمنها العنب لان طيري يحبه فقط


شاكر لك الموضوع المميز

تقبل مروري

العقرب الامبراطوري 08-04-2010 05:08 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
شكرا الك اخي على الموضوع الجميل فعلا ببغائاتي تحب العنب الاخضر بس مو مجرب الاحمر
و تقبل مروري

قـلـمـ رصـاص 08-04-2010 06:03 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
ماشاء الله عليك موضوع متميز من شخص أكثر تميز :D ..







تحيآتي لك ..

no0La 08-04-2010 08:42 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
ماشاء الله موضوع مفيد

بندوله اذا العنب ينزل من وزن الانسان بشكل سريع
فـ مابالك الببغاء اكيد راح ينزل من وزنه كثير

والافضل للببغاء ماياكل الا حبات معدوده مع التنويع باقي اليوم


مشكور اخوي

عاشق الكاسكوو 08-04-2010 08:48 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
مشكوور اخوي

راعية الحيوانات 08-04-2010 08:55 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
يسلموو عل الموضوع المميز ..

الشفق الأحمر 09-04-2010 09:23 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة merit-55 (المشاركة 1389377)
الله يعطيك العافيه


الله يعافيك إن شاء الله
شاكرلك مرورك
البتوفيق



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NAHHAS (المشاركة 1389508)
يسلمو عل الموضوع ورايح الحين اشتري العنب ولا تحرمنا من جديدك اخي
وتقبل مروري.......


الله يسلمك يارب ، وإن شاء الله
بغبغائك يتقبل الــعــنــب
الله يعطيك العافية
و بالتوفيق

الشفق الأحمر 09-04-2010 09:31 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. إحتـراف (المشاركة 1389525)
جزاك الله الف خير

انا اقدم لطيري الفواكه يوم واحد في الاسبوع ومن ضمنها العنب لان طيري يحبه فقط


شاكر لك الموضوع المميز

تقبل مروري


ما شاء الله ، تدوم لك ولطيرك الصحة إن شـاء الله .
أنا نفسك مره قدمت له باقة من الفواكه مـثل
المانجو والموز والكمثرة والعنب تركهم
كل الــفــواكــه وكل العنب بس
شاكر لك مرورك الرائع
وبالتوفيق


اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصطفى محمد مجد (المشاركة 1389536)
شكرا الك اخي على الموضوع الجميل فعلا ببغائاتي تحب العنب الاخضر بس مو مجرب الاحمر
و تقبل مروري


أنا اعطيه بعد الأخضر + أني أشاركه
اقعد أمامه وأكل العنب ههه
شاكر لك مرورك الرائع
بالـــتـــوفــيــق

الشفق الأحمر 09-04-2010 09:37 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قـلـمـ رصـاص (المشاركة 1389622)
ماشاء الله عليك موضوع متميز من شخص أكثر تميز :D ..







تحيآتي لك ..


يسلمو ، والـتـمـيـز مروك
شكراً على الـمـرور
الـــــرائـــــــــع
بالتوفيق



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة no0La (المشاركة 1389879)
ماشاء الله موضوع مفيد

بندوله اذا العنب ينزل من وزن الانسان بشكل سريع
فـ مابالك الببغاء اكيد راح ينزل من وزنه كثير

والافضل للببغاء ماياكل الا حبات معدوده مع التنويع باقي اليوم


مشكور اخوي


فـعـلاً أخـتـي ، لا يـقـل عـن حـبـه أوحـبـتـيـن
وبالكثير ثلاث حبات << نفسي أنا ههه
شاكر لج مداخلتج ومرورج الرائع
وبالتوفيق إن شاء الله

الشفق الأحمر 09-04-2010 09:38 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الكاسكوو (المشاركة 1389888)
مشكوور اخوي


الشكر موصول لك أخوي
على مرورك
الرائع



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعية الحيوانات (المشاركة 1389901)
يسلموو عل الموضوع المميز ..


الله يسلمك من كل شر
شاكر لك مرورك
الــرائــع

ابو عبدالله** 09-04-2010 09:38 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
مشكوووووووووووووووور

الشفق الأحمر 09-04-2010 09:59 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو عبدالله** (المشاركة 1390648)
مشكوووووووووووووووور

العفو أخوي الـفـاضـل
وشاكرلك مرورك
الـرائـع

the big 09-04-2010 02:51 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
يعطيك العافيه يالغالي موضوع أكثر من راائع ,,


.

دآرين 09-04-2010 06:22 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
الله يجزآك خيييييييير..

معلومآأت قيمهـ والله..

إن شاءالله رآح أجيب لهـ العنب..

تحيتي:

الشفق الأحمر 10-04-2010 05:01 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the big (المشاركة 1391307)
يعطيك العافيه يالغالي موضوع أكثر من راائع ,,
.


الله يـعـافـيـك ويسلمك
شاكر لـك مرورك
الـــرائـــع


اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دآرين (المشاركة 1391687)
الله يجزآك خيييييييير..

معلومآأت قيمهـ والله..

إن شاءالله رآح أجيب لهـ العنب..

تحيتي:



آمين ، ويجازيكِ بمثل الخير وأحسن
شاكر لج مرورج أختي
و بالـتوفـفيق

تائب لله 10-04-2010 05:06 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
بارك الله فيك أخي الشفق الاحمر على هذه الفائدة للانسان وللطير

لاتحرمنا من فوائد

الشفق الأحمر 10-04-2010 05:18 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تائب لله (المشاركة 1392741)
بارك الله فيك أخي الشفق الاحمر على هذه الفائدة للانسان وللطير

لاتحرمنا من فوائد

الله يبارك في حـيـاتـك
شاكر لك مـــرورك
الــــــرائــــــــع
بالتوفيق

ملآكـ 11-04-2010 12:51 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
سبحاان الله

كل هذا فواائد

وين العنب احطه بكرشتي :12::12::12:

اشووف طير الساابق

كاان يحب العنب

وعلشااان اجبره يشرب ماااي احط دااخل الماي عنب<<<<حبتين ذكيه :88:

الله يعطيك الف عاافيه

ويخلي طيرك المكااو بكاامل الصحه واعاافيه

اختك

ملآكـ

الصقر122 11-04-2010 02:11 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
الحمد لله من يوم عرفت ان ببغائي (دلع) يموت في شي اسمه عنب وهو ما انقطع من بيتي
كل ما نزلت السوق لازم اشتري عنب وكل يوم اجلس قدامه حبه له وحبه لي واذا خلص العنب
من البيت ومحد عطاني خبر اقلبها عاليها واطيها عليهم ، حتى صاروا اذا خلص الملح ولا الرز
ينسون يعطوني خبر كل تفكيرهم في العنب وبس ههههههههههههههههههههه


يعطيك العافيه على الموضوع الجميل والمهم

الشفق الأحمر 11-04-2010 08:29 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملآكـ (المشاركة 1394541)
سبحاان الله

كل هذا فواائد

وين العنب احطه بكرشتي :12::12::12:

اشووف طير الساابق

كاان يحب العنب

وعلشااان اجبره يشرب ماااي احط دااخل الماي عنب<<<<حبتين ذكيه :88:

الله يعطيك الف عاافيه

ويخلي طيرك المكااو بكاامل الصحه واعاافيه

اختك

ملآكـ


هههههههه شــاكــر لج
أختي مرور الــرائع
منوره الموضوع
موفقه خير



اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصقر122 (المشاركة 1394643)
الحمد لله من يوم عرفت ان ببغائي (دلع) يموت في شي اسمه عنب وهو ما انقطع من بيتي
كل ما نزلت السوق لازم اشتري عنب وكل يوم اجلس قدامه حبه له وحبه لي واذا خلص العنب
من البيت ومحد عطاني خبر اقلبها عاليها واطيها عليهم ، حتى صاروا اذا خلص الملح ولا الرز
ينسون يعطوني خبر كل تفكيرهم في العنب وبس ههههههههههههههههههههه


يعطيك العافيه على الموضوع الجميل والمهم

هههههههههه الله يسعدك يارب
ويحفظك ويــخــلــيــك لأهلك
والله يـخـلـي لك " دلع "
شاكر لك مــرورك
الــــــرائــــــع
بالتوفيق

naasooh 11-04-2010 10:46 AM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
الله يعطيك العافيه على الموضوع

كاسكوه 11-04-2010 03:01 PM

رد: الــــعــــنــــب ، مهم ( لك ) و لـ ( بغبغائك ) .
 
الله يعطيك العافيه اخوي

معلومات حلوه ومهمه

ماقصرت


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:26 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو